元氣ですかーーー⁉︎
「元氣」という言葉
私たちは何気なくよく使っていますが
とても深い意味を持つ言葉だなぁと思います。
元氣とは「元の氣」
つまり、本来の自分に戻っている状態
心や体に不調があるときは、
まだ「元の氣」に戻れていないサイン。
何かやろうと思っても、やる気が出ない。
自己啓発を学んでも、なぜか空回りする。
つい誰かのせいにしてしまう。
私自身、そんな経験がたくさんあります。
では、どうしたら
本来の「氣」に戻れるのでしょうか。
私が大切だと思っているのは
まず、リラックスすること。
好きな漫画を読む。
動画を見る。
散歩をする。
お茶を飲む。
マッサージなどの施術を受ける。
とにかく、
「何かを成し遂げよう」とせず、
ただ、心と体をゆるめる
それが、最初の一歩だと思っています。
本来の氣に戻れていないと、
感情の波が大きくなり、
心が疲れ切ってしまうこともあります。
私も、心身が弱っていた頃、
心理学を学んだり、資格を取ったり、
「これで何か変わるかも」と
知識をどんどん増やしていた時期がありました。
それらは決して無駄ではありませんでしたが、
「元氣」にはなかなか戻れず、
結果が出ない自分を責めてしまうこともありました。
だからこそ、今はこう思います。
うまくいかない時こそ、リラックス。
「どうやってリラックスしたらいいかわからない」
そんな方には、日本茶がおすすめです
特に日本茶に含まれる
テアニンという成分は、
脳内でリラックス時に出るα波を増やし、
副交感神経を優位にしてくれます。
抹茶、玉露、上級煎茶に
多く含まれているので、ぜひ試してみてくださいね。
元氣があれば、何でもできる
今日も、
あなたがあなたの「元の氣」に
やさしく戻れますように
ありがとうございます♡
お茶とおやつ作家
やましろるみ